波比跳 頻率、美軍 波比跳、波比跳 頻率在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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然而，有些教練和資深的健身人會告訴你，做波比跳的方法很簡單只有一種， ... 之外，還有許多影響恢復和生長的因素，包括年齡，激素和訓練頻率等等。
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波比跳 包含了深蹲、俯卧撑、收腿跳等动作，需要使用到核心、胸、三头肌、肩膀、 ... 足够的时间通过有氧代谢来提供能量，所以波比跳是属于有氧运动，当然若是你的频率 ...